セルフコンパッション

なんだか元気が出ない…。何かきっかけがあったわけではないのに、寂しかったり、悲しかったり、落ち込んだりする。イライラしやすい自分に自己嫌悪を抱く…なんてこともあるでしょう。 そんなときにおすすめしたいのが、セルフコンパッションのエクササイズ...