睡眠 睡眠の悪循環が習慣化してきてしまった方へ 前回の記事では、環境の変化で一時的に眠れない方に向けて睡眠で悩んだ時に試してみたい生活のコツをお伝えしました。 この記事では、特別なストレスの原因ははっきりしないけれども、長い間睡眠のトラブルに悩まされ、悪いサイクルから抜け出しにくくなって... 2020.04.27 睡眠
睡眠 眠れない…悩んだ時に試してみたい生活のコツ 仕事や生活が大きく変わったり、不安になったりする時間が増えたことで、夜眠れなくなってしまったという方はいませんか？ 布団に入っても眠くならない、悪い夢を見て起きてしまう、ぐっすりと寝た感じがない…。そんな悩みを感じる方がいるかもしれません。... 2020.04.27 睡眠
睡眠 
