マインドフルネス 食べながらマインドフルネス? マインドフル・イーティング 普段、皆さんは、どんなふうに食事をしていますか? スマートフォン片手に、気づいたら食べ終わっていた、なんてことはありませんか。 「あれ、今日食べたパスタはトマトソースだったっけ、それともホワイトソースだったっけ…?」 そこまではいかずとも、... 2020.04.24 マインドフルネス